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热菜家常菜

三色竹荪蒸糕~宝宝辅食

2022-03-19 10:41:07

tips:我用的两个鸡蛋打成蛋液有100克,分成3份,份33克,前后相大就可以哈tips:没有烘焙纸的话,可以在容器内部涂上层植物油,也能方便脱模呢。作为名营养师,在小思同学添加辅食后,总是会担心辅食做得太单,影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的日三餐,来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。

配料表:

  • 煮熟的豌豆 (30克)
  • 南瓜 (30克)
  • 紫薯 (30克)
  • 竹荪 (1根)
  • 鸡蛋 (2个)

详细做法:

STEP1、准备食材:煮熟的豌豆30克、南瓜30克、紫薯30克、竹荪1根、鸡蛋2个。

三色竹荪蒸糕~宝宝辅食

STEP2、紫薯和南瓜去皮,切成小薄片,更容易蒸透。

三色竹荪蒸糕~宝宝辅食

STEP3、装入小碗中,冷水上锅,中大火蒸25-30分钟,把南瓜和紫薯蒸熟透。

三色竹荪蒸糕~宝宝辅食

STEP4、蒸的过程中,就可以去泡竹荪了,准备好温的淡盐水,将竹荪泡发。清洗干净后捞出,把菌裙和竹荪的蒂切掉,然后切成小段。

三色竹荪蒸糕~宝宝辅食

STEP5、把豌豆和竹荪放入搅拌杯中,倒入30克的清水。

三色竹荪蒸糕~宝宝辅食

STEP6、启动搅拌机,搅打成细腻的糊。

三色竹荪蒸糕~宝宝辅食

STEP7、这时候紫薯和南瓜就蒸好了,拿出后,用勺子压成泥。

三色竹荪蒸糕~宝宝辅食

STEP8、鸡蛋打入碗中,用打蛋器打散。

三色竹荪蒸糕~宝宝辅食

STEP9、把蛋液分成等份的3份,分别倒入紫薯泥、南瓜泥和豌豆竹荪糊中。

三色竹荪蒸糕~宝宝辅食

STEP10、用勺子混合均匀。如果勺子不好搅拌的话,可以借助手动打蛋器哦

三色竹荪蒸糕~宝宝辅食

STEP11、准备个容器在底部铺上一层烘焙纸,有助于脱模哦

三色竹荪蒸糕~宝宝辅食

STEP12、第一层铺上紫薯泥。

三色竹荪蒸糕~宝宝辅食

STEP13、开水上锅,先将紫薯泥蛋液的一层上锅蒸。

三色竹荪蒸糕~宝宝辅食

STEP14、蒸个3分钟。

三色竹荪蒸糕~宝宝辅食

STEP15、开盖铺上一层南瓜泥蛋液,盖上盖继续蒸5分钟,使第二层凝固。

三色竹荪蒸糕~宝宝辅食

STEP16、最后把绿色的那层铺上,继续上锅蒸8分钟。

三色竹荪蒸糕~宝宝辅食

STEP17、哒哒蒸好了,如果不确定好没好的话,可以晃动一下容器,都凝固了就可以出锅了请一定要确认熟透后再出锅哈。

三色竹荪蒸糕~宝宝辅食

STEP18、脱模,切成片状,看像不像小蛋糕呀

三色竹荪蒸糕~宝宝辅食

STEP19、给小宝宝吃的话,可以切得再小块一些,咬上一口,非常地软嫩呢

三色竹荪蒸糕~宝宝辅食


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