STEP1、解冻鸡胸肉，将其中的半块切成薄片后腌制，加入酌料腌制半个小时。

STEP2、将腌制好的鸡胸肉放入不粘锅中煎熟。烹饪水平欠佳，所以用的不粘锅

STEP3、煎鸡胸肉时，西蓝花下锅煮熟。

STEP4、西蓝花煮熟后捞入盘中备用。

STEP5、待鸡胸肉8成熟时，将西蓝花放入火锅小炒一会，便于入味，味道更佳。

STEP6、出锅咯

STEP7、完整减脂餐好咯