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热菜家常菜

爆炒猪肝

2022-03-19 10:41:07

以下内容摘自百度:铁质丰富,是最常用补血物,其营养含量是肉10多倍。含多种,胆固醇含量也不低。1千克含胆固醇高达400毫克。A含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等,持正常长和殖机能作用,能保护眼睛,持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,能持健康肤色,对皮肤健美重要意义。医认为,性甘苦,入经,补明目功效。经常用能补充B2,可以去除机体些毒成分。肉C和微量元硒,这对补充机体重要辅酶,完成机体对些毒成分去毒重要作用,同时能增强人体免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞产。

配料表:

  • 猪肝
  • 青椒
  • 料酒
  • 生粉
  • 老抽
  • 橄榄油
  • 姜蒜块
  • 鱼露
  • 鸡精

详细做法:

STEP1、市场买回的猪肝已去白依切成薄片,备多些清水,将猪肝放入浸没,倒入适量料酒一起浸泡,一般如晚上烧制,最好浸泡一下午,猪肝本身就是排毒器官,一定用清水浸泡多些时间方可安全食用;

STEP2、将浸泡后的猪肝洗净血水,冲洗干净,放入一点老抽和生粉搅拌均匀,上浆腌制个把小时即可;

STEP3、锅中入多些橄榄油,大火将油烧开,放入姜蒜块,将沥干水份的猪肝快速倒入翻炒变色,再放入切块的青椒,反复快速翻炒,加入鱼露,鸡精调下味;

STEP4、尝下味道嫩嫩的即可出炉,趁热享用!


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