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热菜家常菜

蜂蜜香煎鸡胸肉

配料表:

  • 鸡胸肉 (500g)
  • 蜂蜜 (适量)
  • 黑胡椒 (适量)
  • 黄酒 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 当季蔬菜 (适量)

详细做法:

STEP1鸡胸肉洗净后横切,将切好鸡肉放入黄酒中腌制10-15min。加入适量盐。(健身中盐的摄入不要太多)

STEP2、洗净平底锅后倒入橄榄油适量,将腌制好的鸡肉放入锅中煎,我一直使用的小火慢煎。

STEP3、快出锅前可以在鸡肉上刷上适量蜂蜜,也可依照个人口味加点黑胡椒

STEP4、出锅后陪点蔬菜就OK啦

蜂蜜香煎鸡胸肉


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