STEP1、胡萝卜擦丝，芹菜切段，放入锅中水煮至断生即可（芹菜青绿色就行了）

STEP2、水煮一块鸡胸肉，可切成小块煮，也可以蒸。。

STEP3、用刀背把鸡胸肉拍松，撕成鸡丝，这一步建议大家开个视频一边看一边撕，因为，，，超级麻烦！

STEP4、全部放入一个大盆中，加入醋，生抽，盐（等大家喜欢的调料，用手抓匀就好啦

STEP5、完成！！是不是超简单易上手！当做便当第二天还不用加热了也是超方便的

STEP6、这是午餐能量的分析（上图中那么一碗），大家可以参考