STEP1、将豆腐，火腿，鸡腿，胡萝卜切碎，打入一个鸡蛋。

STEP2、依自己口味加入适量的盐，酱油，耗油，香油，多加一些黑芝麻，搅拌稀碎且均匀。

STEP3、烤箱铺上锡纸，用灵巧的小手搓成丸子形状，放于锡纸上。

STEP4、烤箱提前预热10分钟，将丸子放入烤箱，依照自家烤宝贝的脾气调整温度，我用的是200度烤了25分钟。

STEP5、因为没用淀粉，所以烤的时间稍微长着，避免松散，出箱即可实用，无油无碳水超级减脂。