配料表：
详细做法：
STEP1、各种五谷杂粮准备好，加水提前泡一整晚
STEP2、泡好的杂粮放入高压锅，加入适量冰糖，压阀冒气后中小火煮二十五分钟即可
STEP3、黑黑的怎么拍都不好看但是绝对的营养，哈哈
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