STEP1、按照自己的食量准备配菜和鸡胸肉，鸡胸肉不放照片了。

STEP2、煮面条，至8分熟。

STEP3、面条捞出凉水浸泡避免粘连。我不知道是煮过了还是浸泡的太久，吃的时候面有点软。

STEP4、鸡胸肉加入料酒炒炒炒

STEP5、鸡肉表面变色后，加入胡萝卜炒至断生

STEP6、加入洋葱，加点生抽，炒出香味后加牛奶。这一步我加了十三香，我也不知道有什么用，反正就是习惯吧…大家随意

STEP7、加牛奶煮咖喱，稍微没过菜就好，平时两人吃2块咖喱，今天一人，于是放了一块。另外，一定要加牛奶煮！！我临时决定吃咖喱，家里没有牛奶了才用水代替，牛奶煮咖喱才好吃！

STEP8、汤浓稠了，余量差不多的时候，加入面条，之前面条煮熟过的，这步就迅速扒拉几下出锅，之前煮的八分熟的可以稍微焖至熟（这种情况汤量要留的比面条煮熟更多一点）。然后看自己口味加点盐出锅

STEP9、食用，这餐碳水多，蔬菜少，建议搭配凉拌菜吃既解腻清爽又合理营养这是我自己的混搭吃法(oo)