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热菜家常菜

紫甘蓝柠汁苹果沙拉

a,紫甘蓝需要仔细清洗,控干水分。b,苹果切条后马上用凉开水加盐泡着,是防止氧化变色。c,玉米粒最好是糯玉米,口感更好。

配料表:

  • 甘蓝 (6片)
  • 苹果 (1个)
  • 黄瓜 (小半根)
  • 糯玉米粒/甜玉米粒 (15克)
  • 柠檬 (1个)
  • 盐 (2克)
  • 蜂蜜 (3勺)

详细做法:

STEP1、准备材料。

紫甘蓝柠汁苹果沙拉

STEP2、紫甘蓝切细丝,苹果切条并用淡盐水泡上,黄瓜切条,玉米粒用开水焯熟,柠檬挤出汁加入盐和蜂蜜调匀。

紫甘蓝柠汁苹果沙拉

STEP3、所有材料放入大碗搅拌均匀。

紫甘蓝柠汁苹果沙拉

STEP4、装盘,开吃。

紫甘蓝柠汁苹果沙拉

STEP5、酸酸甜甜,减脂又健康,没有一滴油也非常美味()

紫甘蓝柠汁苹果沙拉


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