STEP1、10月1日中餐没吃完

STEP2、10月一日晚餐

STEP3、10月2日中餐没吃完

STEP4、10月2日晚餐没吃完

STEP5、10月3日早餐一个苹果几个核桃仁一杯水

STEP6、10月3日午餐没吃完

STEP7、10月3日晚餐因为中午吃的太少了太饿了偷吃了一根辣条晚饭也提前吃了减肥真的不能饿饿了就得赶紧吃点黄瓜啥的垫一下不然你就会克制不住自己