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热菜家常菜

减脂早餐之燕麦牛奶布丁

即食燕麦选择什么样的都可以,热量不会差很多,我选了黑麦燕麦,吃起来更有嚼劲。当烤到15分钟的时候整个屋子都是麦香味儿,吃起来也是麦香味儿满满,而且真的满满一大碗,我每次都没有吃完过。

配料表:

  • 牛奶 (250克)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 即食燕麦 (50克)
  • 能进烤箱的器皿 (1个)

详细做法:

STEP1、前一天晚上把即食燕麦放进牛奶里,第二天就会变的软乎乎。

减脂早餐之燕麦牛奶布丁

STEP2、打一颗鸡蛋,搅和搅和,搅拌均匀就可以了。这个时候喜欢吃咸口的放点盐,喜欢吃甜口的放点糖,也可以放点果干,因为我喜欢吃淡淡的味道所以什么也没放。

减脂早餐之燕麦牛奶布丁

STEP3、放入烤箱,180度上下火20-25分钟,就完成啦。

减脂早餐之燕麦牛奶布丁


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