STEP1、把肉洗干净，切成小块备用（切小块肉烂的快）

STEP2、往锅里加水，放入切好的肉煮（肉要煮烂哦）

STEP3、煮烂的肉放稍凉后，放到保鲜袋里，用东西砸肉，砸到肉都散松软最佳

STEP4、砸松软的肉放入不粘锅里小火炒，一定要用小火，不然容易糊，一边拌一边炒

STEP5、炒到手捏一下干了就可以了

STEP6、炒好的肉放入料理机打碎，小的宝宝可以多打一会

STEP7、最后放到碗里，用保鲜膜封上，放冷藏，吃粥、米糊的时候放点，很香的