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热菜家常菜

油焖春笋小鲍鱼

1、一般人群均可食用笋,但但儿童、尿路结石者、肾炎患者不宜多食。加上冬笋性寒,老人,体弱多病,婴幼儿,女性月经期不宜食用。2、冬笋较为吃油,油要比平时炒菜放得更多一些。

配料表:

  • 鲍鱼 (6只)
  • 冬笋 (3个)
  • 葱花 (适量)
  • 生抽 (30克)
  • 老抽 (10克)
  • 料酒 (1勺)
  • 白糖 (10克)
  • 盐 (3克)
  • 油 (适量)

详细做法:

STEP1鲍鱼买来后清洗干净,取肉去内脏、黑膜,切花刀备用。

油焖春笋小鲍鱼

STEP2、冬笋剥外壳后洗净,用刀背将笋略微拍松,然后切成小段备用。

油焖春笋小鲍鱼

STEP3、取锅倒油加热,烧热后转大火,倒入笋段翻炒至微黄色,边缘出现焦色。

油焖春笋小鲍鱼

STEP4、倒入鲍鱼略微翻炒,加入生抽、老抽、料酒炒出香味,而后加入白糖、盐、500毫升水,转大火煮开后盖上锅盖调至中火煮10分钟。

油焖春笋小鲍鱼

STEP5、10分钟后转大火收汁,出国前撒上葱花即可。

油焖春笋小鲍鱼


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