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热菜家常菜

肉丸鸡蛋杯

2022-03-19 10:41:07

前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?思妈已经把这些食谱整理好,进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦!

配料表:

  • 鸡蛋 (2个)
  • 冬瓜 (15克)
  • 虾 (2只)
  • 猪肉 (20克)
  • 胡萝卜 (10克)

详细做法:

STEP1、准备食材:熟鸡蛋2个、冬瓜15克、虾2只、猪肉20克、胡萝卜10克。

肉丸鸡蛋杯

STEP2、胡萝卜去皮切碎,冬瓜去皮切得碎碎的。

肉丸鸡蛋杯

STEP3、猪肉清洗干净,切成小块。

肉丸鸡蛋杯

STEP4、虾去皮、去头、去尾清洗干净,切成小段。

肉丸鸡蛋杯

STEP5、把猪肉和虾肉放入小碗中,切上2片姜,腌制去腥。

肉丸鸡蛋杯

STEP6、把猪肉和虾肉放入绞肉杯中,启动搅拌机,搅拌成肉泥。

肉丸鸡蛋杯

STEP7、煮熟的鸡蛋去壳,从中间切开,分成2半。

肉丸鸡蛋杯

STEP8、取一个蛋黄,把蛋黄、胡萝卜和冬瓜都放入肉泥中。

肉丸鸡蛋杯

STEP9、滴上点紫苏籽油,既可以使肉泥更湿润,也对宝宝的脑补发育有很好的作用哦

肉丸鸡蛋杯

STEP10、再来点虾皮香菇粉调味。

肉丸鸡蛋杯

STEP11、用勺子将蛋黄压散,和肉泥充分混合到一起。

肉丸鸡蛋杯

STEP12、取蛋白,将肉泥填在蛋黄的部分,也可以把肉泥团城一个球放入蛋黄的地方哦

肉丸鸡蛋杯

STEP13、看,填完就是这样了像不像一个小船呀

肉丸鸡蛋杯

STEP14、上锅蒸15-20分钟,直到肉丸熟透,就可以出锅了

肉丸鸡蛋杯

STEP15、蛋白Q弹,肉丸绵软,吃到嘴里口感很丰富,给小宝宝吃的话,要切成小块哦

肉丸鸡蛋杯


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