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热菜家常菜

低脂凉拌芹菜

同样的方法,把芹菜换成韭菜亦可。

配料表:

  • 芹菜 (1把)
  • 朝天椒 (3只)
  • 姜 (2片)
  • 蒜 (3瓣)
  • 生抽 (2勺)
  • 香醋 (1勺)
  • 芝麻油 (2勺)

详细做法:

STEP1芹菜一把洗净。

低脂凉拌芹菜

STEP2、朝天椒、蒜、姜洗净。

低脂凉拌芹菜

STEP3、姜蒜辣椒切末。

低脂凉拌芹菜

STEP4、放入一勺香醋、两勺生抽略腌制,去掉辣椒和蒜的辛辣味。

低脂凉拌芹菜

STEP5、腌制调料。

低脂凉拌芹菜

STEP6芹菜摘洗干净,茎切成一厘米的段,叶留用,芹菜叶的营养价值更高。

低脂凉拌芹菜

STEP7、锅中烧开水,倒入芹菜的茎。

低脂凉拌芹菜

STEP8、15秒钟后倒入芹菜叶,搅匀后立刻关火。

低脂凉拌芹菜

STEP9、用笊篱捞出,沥水。

低脂凉拌芹菜

STEP10、淋上芝麻油。

低脂凉拌芹菜

STEP11、浇上调味汁,拌匀即可。

低脂凉拌芹菜


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