STEP1、将鹰嘴豆泡一碗后和燕麦一起放入电饭锅内蒸熟，鹰嘴豆用手可以捏扁就可以了。将其捏成泥。因为我没有厉害的料理机就当自己锻炼胳膊了。

STEP2、捏成泥的鹰嘴豆泥和燕麦核桃仁放入锅内。

STEP3、加入牛奶，小火。

STEP4、不断搅拌成这样的状态。

STEP5、可以淋上炼乳，我昨天做的是加入了花生酱，也超级好吃，绵软细腻，又有营养！我觉得比干蒸的糙米饭要幸福呀。最后祝大家！对自己也要多花些心思！