STEP1、黑豆黄豆提前泡好

STEP2、有鲜山药也可以，莲子选择去芯的

STEP3、干桑葚也需要提前泡好

STEP4、把材料泡好，加入适量清水，选择豆浆机或者破壁机都可以。我上图是两个人的量，一周喝一次，平时只喝黑豆和黄豆的。